Учени: Тези евтини плодове предпазват от инсулт и кръвни съсиреци
Плодовете, които намаляват риск от инсулт и кръвни съсиреци
Най-ефективна в борбата с инсулта, според учените, е крушата. Този плод може бързо да нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта благодарение на фибрите и пектина. Несмилаемите диетични фибри в него помагат за образуване на гелообразна маса в храносмилателния тракт, пише изданието Healthline.
Лекар: Яжте всеки ден поне един от тези плодове, за да забавите стареенето
Благодарение на тази консистенция масата е в състояние да изстърже вредните вещества от стените на червата и да премахне токсините.
Крушите съдържат много фибри и някои други растителни съединения, които са от голяма полза за организма. В тях се съдържа катехин. Този антиоксидант също така влиза в състава на какаото и ябълките. Той помага за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и като цяло има положителен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система.
Още през 2011 г. учени стигат до извода, че крушите могат да се използват за естествена защита на мозъка от инсулт. Проучването им разглежда данни от повече от 20 000 40-годишни хора без сърдечно-съдови заболявания.
Лекар: Направете това и ще премахнете цялата химия от плодовете и зеленчуците
За десет години 233 души са получили инсулт. Експертите отбелязват, че тези хора, чиято диета редовно включва ябълки, круши и други плодове, както и бели месести зеленчуци, са почти 52% по-малко застрашени от инсулт, допълва още изданието.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Плодове Инсулт кръвни съсиреци